6 วิธีบอกลาหน้าท้องลายหลังคลอด

1. เหลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

คุณแม่ที่มีผิวแห้ง ให้หลีกเหลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นจะชะล้างน้ำมันและความชื้นในผิวออกไปมาก จะทำให้ผิวแห้งเสีย ผิวแตกแห้งกร้านยิ่งขึ้นไปอีก อาจเกิดอาการระคายเคืองผิว แนะนำให้อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ ก็จะช่วยกระตุ้นให้ผิวชุ่มชื้น หรือทาครีมบริเวณท้องเพื่อป้องกัน

2. สครับผิวบ้างสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

การสครับผิวในขณะที่อาบน้ำ เป็นอีกขั้นตอนที่จะช่วยปรนนิบัติผิวอย่างเต็มที่ ควรเลือกสูตรอ่อนโยน ไม่ระคายผิวและมีส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องของความขาวกระจ่างใส ปรับสภาพผิวให้เนียนนุ่ม การสครับผิวเป็นประจำจะช่วยผลัดเซลล์ผิวได้เร็วขึ้น เผยผิวใหม่ให้เนียนนุ่ม ดูกระจ่างใส ก็จะทำให้รอยแตกลายลดเลือนลงอย่างเป็นธรรมชาติ โดยจะเลือกซื้อสครับแบบสำเร็จรูป หรือทำเองได้

3. ทาครีมบำรุงผิว

หลังคลอดคุณแม่ควรทาครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้น หรือออยล์สำหรับทาผิวหน้าท้องโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีส่วนผสมของ ของสารสกัดโกโตโคลา หรือที่รู้จักกันว่าไลกองเจนวาลาเรีย รวมไปถึงครีมที่มีวิตามินอีและคอลลาเจน ไฮโดรไลเซทแบบเข้มข้นก็สามารถช่วยลดรอยแตกลายให้จางลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ การทานวดบริเวณหน้าท้องวนไปมาหลายๆ ครั้ง เพื่อให้ผิวบริเวณหน้าท้องชุ่มชื้น และควรหลีกเลี่ยงการนอนในห้องแอร์ที่มีอากาศเย็นมาก

4. ทานอาหารเสริม

การทานอาหารเสริม เป็นการช่วยให้ไกลจากหน้าท้องแตกลายได้ เพราะสารอาหารประเภทเกลือแร่และวิตามินหรืออาหารเสริม มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวรรณให้มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังช่วยซ่อมแชมและฟื้นฟูผิวที่เกิดรอยแตกลายให้จางลง เช่น วิตามินอี คอลลาเจน จะสามารถบำรุงผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก

5.ดื่มน้ำสะอาด

น้ำดื่ม คือสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับร่างกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังเป็นหนึ่งวิธีที่จะช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวของคุณ ทำให้ผิวยืดหยุ่น และช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยแตกลายหน้าท้องเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 แก้ว

6. หมั่นออกกำลังกาย

ในช่วงหลังคลอดคุณแม่อาจจะยังรู้สึกอ่อนเพลีย คงไม่เหมาะกับการออกกำลังแบบหนักๆ ก็ให้คุณแม่เลือกกิจกรรมเบาๆ เช่น โยคะ ทรงตัวในน้ำ หรือเดินช้าสลับกับเดินเร็ว ให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง ร่างกายเมื่อมีการเคลื่อนไหวก็จะช่วยให้ผิวหนังฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ระบบเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใส รูปร่างกระชับสัดส่วน และลดริ้วรอยท้องแตกลายอย่างเห็นได้ชัด